Zbilansowana dieta odchudzająca to taka, która jest bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach.
Podstawą zbilansowanej diety jest spożywanie odpowiednich ilości pokarmów z pięciu grup produktów:
- pieczywo, produkty zbożowe i ziemniaki
- warzywa i owoce
- mięso i ryby
- mleko i produkty mleczne
- tłuszcze i cukry
Nie wystarczy jeden produkt spożywczy, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich, potrzebnych dla organizmu ilościach i proporcjach. Musimy łączyć i wykorzystywać wiele różnych produktów bo to podstwa właściwie zbilansowanej diety.
Pamiętaj w diecie
W diecie musimy także pamietać o spożywaniu odpowiedniej ilości posiłków i spożywać je w odpowiednich godzinach. Nie możemy zaponieć również o bardzo ważnej czynności jaką jest picie wody!
Jeśli trzymamy się tych zasad, to kluczem do redukcji wagi pozostaje tylko kaloryczność diety. Jeśli zjadamy mniej niż spalamy to chudniemy jeśli tyle ile potrzbujemy to poprostu jesteśmy zdrowi.
Zbilansowana dieta
Mam także złe wieści dla leniwych, zbilansowana dieta, to nie tylko przygoda prowadząca do celu, to poprostu sposób na zdrowe życie jeśli tego nie zaakceptujemy to jesteśmy skazani na wieczną walkę z nadwagą i chorobą.
Moim zdaniem to jedyna słuszna droga, jesli to zrozumiesz możesz liczyć na moja pomoc!!!
Zadzwoń i umów sie na wizytę 697 650 575
