Online

Treningi online obejmują pełny zestaw treningów jak w przypadku oferty personalnej. Różnica polega na tym, że osoba nie trenuje osobiście z trenerem na bieżąco, lecz otrzymuje ułożony komplet ćwiczeń, który jest dopasowany do indywidualnych potrzeb danej osoby. Ta forma treningu wiąże ze sobą ograniczone możliwości, instruktor ma ograniczoną formę motywowania oraz kontrolowania przebiegu ćwiczeń z powodu braku kontaktu osobistego. Większość ludzi wybierająca trening online jest w stanie sama siebie wystarczająco zmobilizować, więc jeżeli brakuje Ci właśnie tej cechy, zalecamy metodę współpracy fizycznej. Trener, tak jak w przypadku treningu osobistego, układa plan ćwiczeń oraz monitoruje podstępy, w tym przypadku będąc w kontakcie telefonicznym czy e-mailowym. W skład planu wchodzą pisemne instrukcje z ćwiczeniami oraz  film instruktażowy.

Masz do wyboru dwie opcje :

Trening online – (co otrzymasz w pakiecie)

• Analiza potrzeb i stanu zdrowia
• Indywidualne dla ciebie ułożony plan treningowy na 30 dni z uwzględnieniem twoich możliwości  , stanu zdrowia, miejsca do ćwiczeń, sprzętu i celu treningowego.
• Plan suplementacji na czas trwania  treningu.
• Stały kontakt online  z trenerem na 30 dni.

Trening + dieta (co otrzymasz)

• Analiza potrzeb i stanu zdrowia
• Indywidualne dla ciebie ułożony plan treningowy na 30 dni z uwzględnieniem twoich możliwości  , stanu zdrowia, miejsca do ćwiczeń, sprzętu i celu treningowego.
• Plan suplementacji na czas trwania  treningu.
• Stały kontakt online  z trenerem na 30 dni.
• Analiza potrzeb i oczekiwań pod kontem diety.
• Analiza wyników krwi.
• Indywidualnie dobrany plan dietetyczny , z uwzględnieniem  preferencji żywieniowych, stanu zdrowia, alergii i celu, który chcesz osiągnąć.
• Stały  kontakt online na 30 dni z dietetykiem.